大自然と一体となって心と身体を癒やす森林ヨガ

 眼下に広がる一面の緑、爽やかな樹木の香り、軽快な枝葉のささやきなど森林には人々の心と身体をリラックスして癒してくれる効果があります。日本には多くの森林が点在し、森林浴などを楽しむことができます。ここ奥志賀高原は標高1,500mに位置し、ブナの原生林や白樺、ミズナラなど多くの広葉樹の楽園が皆様を癒しの世界へと導きます。

 ホテルグランフェニックス奥志賀では、お客様に最高のリラックスと癒しを味わっていただくため、壮大な自然の中で楽しめる「森林ヨガ」をご用意いたしました。ヨガは体質改善、健康・美容促進、ダイエットなど多くの効果が認められ日本国内においても人気が高まっております。奥志賀高原の大自然で行うヨガはその効果をさらに高め、スタジオでは味わうことのできない爽快感を満喫することができます。  当ホテルでは「森林ヨガ」と「早朝ヨガ」の2つのプログラムをご用意して皆様のお越しをお待ちしております。今年の夏は「森林ヨガ」で気持ちの良い汗をかき、「空中露天風呂」でゆっくりとリフレッシュ。そのあとは選りすぐりの食材を使ったホテルの料理に舌鼓を打つ…。そんな健康的で贅沢な過ごし方はいかがでしょうか。

宿泊プランのご紹介

◆標高1,500m。奥志賀の大自然で心と身体を癒す〈森林ヨガ〉プラン◆


【期間】 2019年6月10日(月)~9月29日(日)


【料金】 スタンダードツイン2名様1室(お一人様)(消費税・サービス料込) 期間…6/10-7/12、9/1-29(除外日:土曜・休前日) 20,000円~
期間…6/15、22、29、7/6、7/13-20、8/16-31、9/7、14、15、21、22、28 26,500円~
期間…7/21-8/2 29,700円~
期間…8/3-9 34,000円~
期間…8/10-15 37,000円~
※1泊2食付(夕食、朝食)、「森林ヨガ」、「早朝ヨガ」、ラウンジにて「フルーツカクテル」サービス


【料金に含まれる内容】

※〈森林ヨガ〉プラン以外でご宿泊の方もヨガに参加頂けます。
【料金】森林ヨガ・早朝ヨガ 各1回1,500円


【森林ヨガ プログラム(1泊2日モデルコース)】

〈1日目〉

◇往路:無料送迎をご利用の場合
長野駅新幹線改札口集合14:30 → ホテル着16:00
◇森林ヨガ 16:30~ *ロビー集合(ヨガ60分)
清浄な大気の森の中で「カラダのバランス整える森林ヨガと呼吸法」
※雨天の場合は室内で実施します。
◇ご夕食はコース料理 18:00~20:30
イタリアン、又は和食・中華の各コース料理からお好みでお選びください。
※コース料理とお食事時間は、事前にご予約をお願い致します。
◇旬のフルーツ・カクテルを!
お好きな時間にラウンジでお愉しみください。
※ノンアルコルール・カクテルもオーダー頂けます。
※晴れた日はガーデンテラスから満天の星空を観賞頂けます。

〈2日目〉

◇早朝ヨガ 6:30~ *2階テラス集合(ヨガ60分)
ホテル前の芝生で、爽やかな朝のヨガタイム
※雨天の場合は室内で実施します。
◇ご朝食はアメリカンブレックファースト、又は和食御膳 7:30~10:00
※アメリカンブレックファートがビュフェの場合がございます。
◆オプション:「奥志賀渓谷トレッキング」 9:00~11:15
参加は別料金となります。(1,800円)
樹齢400年のブナ原生林の森と大小の滝が点在する奥志賀渓谷での森林浴ウォーキングをお楽しみいただけます。
◇復路:無料送迎をご利用の場合
ホテル発12:30 → 長野駅東口着14:00

※〈森林ヨガ〉プラン以外でご宿泊の方もヨガに参加頂けます。
参加希望の方は当ホテルフロントまでお問い合わせください。
また、ホテルに宿泊していただいていないお客様向けの「森林ヨガ」日帰り体験もできます。
詳しい内容ははこちらまで>>>
【料金】森林ヨガ・早朝ヨガ 各1回2,000円

ご宿泊ご予約はこちらからどうぞ

◆〈森林ヨガ〉インストラクター◆

写真:山梨 瑞希

山梨 瑞希

【担当期間】
6月10日~17日 7月8日~15日

2012年大手ヨガスタジオにて社内最年少で全米ヨガアライアンス200/500を取得後、インストラクターの新人育成や社内研修を担当。東洋医学と西洋医学を融合させた新クラスなどを開発。現在はワークショップ等、経済的にも独立できるインストラクターの養成講座を開催しています。自然豊かな地で、ヨガを実践できることを楽しみにしています。

【取得資格】

YogaWorksTeacharTraining500時間修了。 NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー。

写真:鈴木 真理子

鈴木 真理子

【担当期間】
9月16〜20日

ヨガは運動がきらいな方も続けられます。ポーズで筋肉や骨格を整えます。呼吸法で心拍やホルモンにアプローチします。自分自身に丁寧に働きかける事は脳にも効果的です。大切な時間を素敵に過ごせますよう、ご一緒できればと思っております。ご参加お待ちしております。 

【取得資格】

全米ヨガアライアンス500時間取得。

写真:

Jun(じゅん)

【担当期間】
7月26日~29日 9月20〜23日

ダンサー生活の中で心身共に効果が高いヨガに興味を持ち、転身。勝ち負けよりも自分らしさを尊重するヨガの懐の深さに触れ、感動。ヨガのある生活を実践、提案することに心を注いでいます。素晴らしいヨガを一人でも多くの人と一緒に体験したいと東京都内、神奈川県を中心に広く活動しています。J YOGA主宰。

【取得資格】

ケンハラクマ師事 アシュタンガヨガ初級指導養成コース修了。オハナスマイル中島正明師事RYT200 修了。

写真:

Taichi(タイチ)

【担当期間】
6月24日~28日

中学時代から大学まで、ロードレース(自転車競技)を10年取り組みました。大阪から長野・上高地まで自転車で旅したこともあります。20代でヨガを始め、世界を旅しながらヨガを学び、現在ヨガインストラクターとして活動中です。コンクリートに囲まれたスタジオではなく、奥志賀の大自然の中でヨガができる貴重な機会。ここでしか味わえない深い呼吸と本物のグラウンディングをヨガを通して楽しみましょう。

【取得資格】

NSCAパーソナルトレーナー免許取得。RYT500ヨガワークス取得。

写真:古川 真希

古川 真希

【担当期間】
6月28日~7月1日 7月29日~8月5日

ヨガは本来、生命=自然=真理を「結ぶ」という意味なのです。真理に目覚めて人間としての正しい生き方を目指す、そのものがヨガなのです。私のレッスンでは、正しいアライメントで自分に意識を向け、怪我をしないヨガを提供しています。初めての方も、経験者の方も、怪我のある方も安心してレッスンにご参加ください!

【取得資格】

YogaworksTT RYT500時間修了。シニアヨガ指導者養成講座修了。

写真:長崎 有希(yu-ki)

長崎 有希(yu-ki)

【担当期間】
7月1日~8日

ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、自分と向き合う良いきっかけになります。大自然の中に身を置いて、日々の忙しさから忘れてしまいがちな自分の心と身体の声を聞き、大切な時間をヨガで一緒に作りましょう。ヨガを通して楽しさと幸せをシェアし合えたらと思います。

【取得資格】

全米ヨガアライアンス RYT200。アラティリーディング整体ベーシ。

写真:稲田 愛(AI)

稲田 愛(AI)

【担当期間】
7月15日~22日

『身体を動かすって気持ちいい』を実感してもらいたく、都内近郊のスポーツクラブ、ヨガスタジオ等にて指導をしています。呼吸とヨガのポーズを合わせ、胸をひらいて深い呼吸ができるようになると、自然と心は落ち着き、前向きな感情が引き出されます。広い外の空気を身体にたっぷり入れて心と身体をリフレッシュしましょう。

【取得資格】

全米ヨガアライアンスRYT200。

写真:松岡 由香子

松岡 由香子

【担当期間】
7月22日~26日 8月5日~12日

yogaはどんな時でも誰でも使うことができる「心をケアするための道具」です。どんなときも常に穏やかな自分自身であることがyogaの目的です。心と身体が一つであることに気づき、日々の生活を平和で穏やかに過ごせるヒントを得られるレッスンにしたいと思います。

【取得資格】

全米ヨガアライアンスRYT200。

写真:志村 彩佳(sayaka)

志村 彩佳(sayaka)

【担当期間】
8月12日~19日

毎日忙しく働くカラダやココロ。ヨガは、そんな忙しい自分から私たちを切り離してくれます。大自然の中で、呼吸とともに自然のエネルギーをたくさん取りいれて、自分を癒す最高の時間を皆さまととも過ごせることを楽しみにしております。

【取得資格】

全米アライアンスヨガ200。マタニティヨガ。

写真:荒木 ひとみ

荒木 ひとみ

【担当期間】
8月19日~9月2日

Yogaの恩恵を享受して頂きたいとの願いから世界一周客船船上Yoga講師に参加。以後、都内イベントヨガ、個別ヨガ等でレッスンを担当。姿勢やゆがみを調整するアライメント重視の心地よいヨガを心がけています。大自然でマイナスイオンをたっぷり含んだ美味しい空気を味わって、心身のバランスを整える時間を持ちましょう。

【取得資格】

yogaworks E-RYT500 取得。

写真:MAIMAI

MAIMAI

【担当期間】
9月2日~9日

ヨガ専門誌やフィットネス雑誌、DVD、書籍などにモデルとしても多数出演し、ヨガ講師としては都内を中心に活動しています。人それぞれの姿勢や体のくせを理解し、体の構造をわかりやすく丁寧に教える、アクティブで明るいレッスンを心がけています。自分を大切にすること、なりたい自分になることの大切さを、大自然の力を借りて見つけていきましょう。

【取得資格】

RYT200。骨盤調整ヨガ講師養成講座修了。

写真:和田 みゆき(ミユ)

和田 みゆき(ミユ)

【担当期間】
9月9日~9月16日

Yogaの本質は自然に還っていくことです。美しい自然のなかで、深い呼吸とともにご無理なくゆったりペースで、心と身体を緩め、精神的・身体的ストレスを手放して、回復力と自然治癒力を養うヨガを心がけたいと思います。安らぎと癒しのお時間となりますように、そんな願いを込めて担当させていただきます。

【取得資格】

全米ヨガアライアンス認定200時間修了。ADVANCED YOGA TEACHER TRAINING 600時間修了予定。

写真:渡部 美貴子

渡部 美貴子

【担当期間】
9月23日~30日

15歳より、国内外でダンスを学ぶ。練習で患ったケガのメンテナンス目的でヨガをはじめたが身体だけでなく心に良い変化があることに気づく。現在は都内のヨガスタジオを中心にレッスンを担当。美しい自然の中で澄んだ空気を身体に巡らせてヨガをすることで、身体・呼吸が整い、心の波が穏やかになることでしょう。心身ともに健康になるお手伝いが出来れば幸いです。

【取得資格】

全米ヨガアライアンスRYT200修了。

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