心と身体を癒やす奥志賀高原の森林ヨガ

 眼下に広がる一面の緑、爽やかな樹木の香り、軽快な枝葉のささやきなど森林には人々の心と身体をリラックスして癒してくれる効果があります。日本には多くの森林が点在し、森林浴などを楽しむことができます。ここ奥志賀高原は標高1,500mに位置し、ブナの原生林や白樺、ミズナラなど多くの広葉樹の楽園が皆様を癒しの世界へと導きます。

ホテルグランフェニックス奥志賀では、お客様に最高のリラックスと癒しを味わっていただくため、壮大な自然の中で楽しめる「森林ヨガ」をご用意いたしております。ヨガは体質改善、健康・美容促進、ダイエットなど多くの効果が認められ日本国内においても人気が高まっております。奥志賀高原の大自然で行うヨガはその効果をさらに高め、スタジオでは味わうことのできない爽快感を満喫することができます。

毎シーズンご好評をいただいております「森林ヨガ」と「早朝ヨガ」のプログラムに追加して、今シーズンは新たにお子様向けのダンスやヨガの要素を取り入れながらみんなで楽しめる「Kids Yoga」も開催いたします。また昨年にひき続き、「プライベートレッスン」も実施いたしますのでご自身のペースでヨガをお楽しみされたい方はどうぞご利用ください。

今年の夏は「森林ヨガ」で気持ちの良い汗をかき、「空中露天風呂」でゆっくりとリフレッシュ。そのあとは選りすぐりの食材を使ったホテルの料理に舌鼓を打つ…。そんな健康的で贅沢な過ごし方はいかがでしょうか。

また、身体の内面も整えるファスティング(プチ断食)プランもご用意しております。

ファスティングの詳細はコチラ>>>

レッスンのご案内


【森林ヨガ】(期間中毎日開催)

【期間】 2021年6月12日~9月30日

◎グループセッション

  • 森林ヨガ / 16:30~17:15
  • 早朝ヨガ / 7:00~7:45

【料金】

(グループセッション1回あたり)

  • 1,500円(宿泊者)・ 2,000円(外来)

◎プライベートレッスン/9:00~16:00の間

【料金】

  • 1人参加 : 6,000円
  • 2人参加 : 4,000円(1人あたり)
  • 3人以上参加 : 3,000円(1人あたり)
  • ※プライベートレッスンは予約制。外来の方も同料金でご利用いただけます。
  • ※ヨガは要予約となっております。

【Kids Yoga】

  • 【期間】2021年6月27日~7月3日、7月20日~30日、8月14日~21日
  • 【時間】15:00~15:45
  • 【対象】5歳くらい~12歳くらい
  • 【料金】1,500円

【SUP YOGA】

昨年に続きSUP(Stand Up Puddling)とYogaを組み合わせたワークショップを3日限定で開催します。
初心者でも湖の上で楽しくSUPを楽しみながらヨガ体験ができます。

  • 【期間】8月7日〜9日(半日ごとのプログラムになります)

【時間】

  • 7日 13:00〜15:00(12:30集合)
  • 8日 9:30〜12:00(9:00集合)、13:00〜15:30(12:30集合)
  • 9日 9:30〜12:00(9:00集合)
  • 【料金】7,000円(セッション)

SUP YOGAの詳細はコチラ>>>


宿泊プランのご紹介

ヨガとトレッキングを満喫し奥志賀をアクティブに2泊3日を過ごすプラン
【6月4日~9月30日】

標高1,500mの高原は、ブナや白樺の若々しい緑と高山植物の可憐な花々に彩られて、清らかな美しさに溢れます。まるで大気そのものに”生命” が漲っているかのようです。「マイナスイオンをたっぷり味わいながらヨガとトレッキングを体験していただきたい!」との思いから、朝から宵まで一日中楽しめる様々なプログラムをご用意いたしました。StayHomeで弱ってしまった筋肉の回復には打ってつけのプランになっております。
ヨガやトレッキングでアクティブに過ごしたあとは空中露天風呂とサウナでリフレッシュして、夜は当ホテル料理長が腕を奮って作る健康志向のコース料理をお楽しみください。
日常生活をしばし離れて、心と体に「高原の栄養」を補給なさってはいかがでしょう。

【期間】 6月4日(金) ~ 9月30日(木)

【料金】 44,600円~

【料金に含まれる内容】

2泊3日4食付き (お食事はスペシャルプラン相当のコース)。
ヨガ(早朝ヨガ・森林ヨガ)・トレッキング(奥志賀渓谷トレッキング)から3つのプログラムを選択可能。
(例: 早朝ヨガ・森林ヨガ・奥志賀高原トレッキング各1回)、ラウンジワンドリングサービス。

  • ※料金はスタンダードツインを2名様1室でご利用時のお一人様料金です。
  • ※お食事のアップグレードをご希望の方はホテルまでお問い合わせください。
  • ※〈森林ヨガ〉プラン以外でご宿泊の方もヨガに参加頂けます。
      参加希望の方は当ホテルフロントまでお問い合わせください。

◆〈森林ヨガ〉インストラクター◆

写真:SIN(シン)

SIN(シン)

【担当期間】
6/12-6/21

身体を動かすことが好きで小学校から高校まで様々なスポーツを行う。ただ自分の身体を知らないまま酷使し続けていたことで、怪我の多いスポーツ人生だった。そこで出会った理学療法士に憧れ、理学療法士になったものの、仕事で多忙の日々が続き、理学療法士以外でもチャレンジしてみたいと出会ったのが、アンビリカヨガ®。西洋医学×ヨガ×予防医学のループから怪我や未病のケア、心地よい身体作りを丁寧に伝えていくために活動中。現在も現役理学療法士&ヨガインストラクターとして、自分自身の体と心を見つめ直し、さらにヨガを深めようとしている。

【取得資格】

  • ・理学療法士/アンビリカヨガ®インストラクター

【特別レッスン】

  • ・理学療法士による体のお悩み相談
写真:MAIMAI

MAIMAI

【担当期間】
6/21-6-/27 7/8-7/10 8/28-9/2

1986年生まれ。埼玉県出身。ヨガインストラクター/プログラムディレクター(ホテルグランフェニックス奥志賀・森林ヨガ)/編集者/ヨガモデルなど活躍の場を現在も広げている。アーナンドラジョージの元で全米ヨガアライアンスRYT200取得し、インストラクターとしても多くのヨガスタジオやフィットネススタジオで活躍。都内を中心にヨガ指導を行い、台湾のヨガイベントに講師として参加する人気ヨガ講師。人それぞれの姿勢や体のくせを理解した上で、アクティブなレッスンを提供している。体の構造をわかりやすく丁寧に教えてくれるMAIMAIのクラスには足繁く通うファンも多い。NVCやアーユルヴェーダへの造詣もあり、自分を大切にすること、なりたい自分になることの大切さを伝えている。またヨガ専門誌やフィットネス雑誌、DVD、大手スポーツブランドCM、書籍などにモデルとしても多数出演し、TVドラマやCMのヨガ監修などもしている。最近ではモデルとして出演している雑誌Yoginiでは編集者としても連載ページがスタート。企画、編集、ライターとしても活動中。天性の天真爛漫さは、周りに光とエネルギーを与えてくれ、その太陽的なヒューマニズムが人気の秘密!

【取得資格】

  • ・全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
  • ・(一社)日本マインドフルネス瞑想指導者資格
  • ・シニアヨガ指導者
写真:相原志津

相原志津

【担当期間】
6/27-7/3

私は6年前、ヨガに出逢いました。ヨガに出逢い、ヨガに魅了され、 ヨガに携わることをしています!ヨガは私の人生のバイブルであり、生き方そのもの日常のささやかな喜びをシェアしていきたいです。現在、保育園で栄養士として働く傍ら、レンタルスタジオで親子ヨガ、キッズヨガ、オンラインで親子ヨガ、マタニティヨガ、大人向けヨガ開催中。主に作ること、食べること、身体を動かすことが好きで、心を豊かにしてくれることから「食」と「心身」の関係性について学び中。子供達に食育の大切さに触れて欲しいと切に願っています。2015年某大手ヨガスタジオレセプション。2017年オーストラリア・バイロンベイヨガセンター・パブリッククラスでインストラクターデビュー。2018年某大手ヨガスタジオにてインストラクター。その後本社統括本部。 2021年RTAM YOGA。現在は所属せず、自身でスタジオを借りてヨガを行なっております。

【取得資格】

  • ・RYT500取得

【特別レッスン】

  • ・食育系
  • ・ホテルオリジナル商品を使った家で作れる夏バテ防止メニューレシピワークショップ
写真:磯沙緒里/Saori ISO

磯沙緒里/Saori ISO

【担当期間】
7/3-7/9

幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、身体調整に関心を寄せる。2002年、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出合う。その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試し、東洋医学に触れる。健やかに美しく生きていくために必要な練習や食事などのケア方法を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。多くの広告出演やヨガ専門誌掲載のほか、ヨガコンテンツ監修やコラム執筆、ヨガフェスタ横浜、ORGANIC LIFE TOKYO、YOGA JAPAN、True Nature TOKYO/KARUIZAWA、commmons10「健康音楽」等さまざまな大規模イベントに出演。品川シーズンテラスヨガ、SHARE GREEN MINAMI AOYAMAヨガ、草津温泉ヨガなどのプロデュース・オーガナイズも行い、活動は多岐に渡る。現在はオンラインレッスンを開催のほか、自宅で簡単にできるヨガ動画もYouTubeにて配信中。

【取得資格】

  • ・全米ヨガアライアンスRYT200取得
  • ・クリパルヨガトレーニング ステージ1~3修了
  • ・脳育ベビーセラピスト
  • ・発酵食品マイスター
写真:mika/斎藤美香

mika/斎藤美香

【担当期間】
7/10-7/20 9/13-20

海外生活10年。元外資系CAが教えるヨガ。グローバルな経験で学んだ考え方、常に安定した「Yogaな生活」を一人でも多くの人に伝えたい。CAとして働いていた頃、バランスを保てていたのはヨガがあったから。どんな忙しい生活を送っていても、大変な状況にあっても軸がブレない。更に自分を好きに、心の安定を見つけるお手伝いをします。体全身、五感をフルに使って大自然の中でのヨガを味わいましょう。

【取得資格】

  • ・全米ヨガアライアンス500時間修了
  • ・アクロヨガ正式指導者 Level 1

【取得資格】

  • ・親子でアクロヨガもしくは夫婦
  • ・一人ではなく、複数で体を動かすヨガ
  • ・英語対応可能
写真:Nanay Jayadevi

Nanay Jayadevi

【担当期間】
7/20-7/31

パナマ生まれ、コスタリカ育ち、2003年に高校生の時に留学生として初めて来日。日本が好きになり日本の大学、大学院に進学して機械工学や人工知能を学ぶ。大学院時代にヨガに魅力されヨガの練習を始め、2014年に日本で初めてTTCを1年間受講した。Louisa SearやChuck Miller等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガ、ハタヨガを学び、2018年から3年かけて世界的に有名なDona HollemanのCentered Yoga TTCをヨーロッパで受講し、2020年にInternational Centered Yoga Association認定 Dona Holleman による3年間のThe Beginners Course in English修了。2014年からヨガインストラクターとして関西を中心に活動。年齢、性別、障害の有無や国籍などの違いを越え、誰もが楽しめるヨガを指導。パークヨガのイベントを大阪や京都で定期的に開催。2014年から2020年まで特別養護老人ホームでチェアヨガや瞑想呼吸法のレッスン、学童保育や保育園でキッズヨガやアクロヨガのレッスン担当。2017年にボランティアとしてピースボートで世界一周しながら外国語やヨガを指導。現在は大阪本町 ViolaTricolorにてRYT200インストラクター養成コースのアシスタント講師を務める。

写真:Kayoko/石島佳代子

Kayoko/石島佳代子

【担当期間】
7/31-8/9 9/5-9/13

学生時代は体育大学でライフセービングを経験後、大手フィットネスクラブに約11年間勤務。フィットネストレーナー、スイミングコーチ、ヨガ、クラブ運営業務、育成など多岐に渡り経験。現在はフリーインストラクターとして都内フィットネスクラブ、ヨガスタジオやランニングコーチやパーソナルトレーナーとしても幅広く活動中。幼い時から自身も身体を動かしてきた事を活かして、ヨガやトレーニングなど、様々なアプローチから心身両面の健康創りを提案している。またプライベートでもサーフィンやSUP、トライアスロンをやりながら、自然と触れ合い身体を動かす事が何より健康に笑顔になれると感じ、アウトドアをフィールドにした活動にも力を入れている。

【取得資格】

  • ・PaddlerJapan認定SUPYOGA/FIT インストラクター
  • ・アウトドアフィットネス協会ベーシックインストラクター
  • ・adidasGYM&RUNマスタートレーナー
  • ・adidas functional training
  • ・adidas YOGAインストラクター

【特別レッスン】

  • ・8/7-8/9 SUPのワークショップ予定
写真:荒木ひとみ

荒木ひとみ

【担当期間】
8/9-8/14 9/20-27

新潟県出身、2人姉妹の2番目、おばあちゃん子。出来るだけ地球環境に配慮した生活やおばあちゃんの知恵や食養生の食事を選び、日常にちょぴりでもholisticなYogaの恩恵を享受頂けたらという願いから東京都内や近郊、organic、vegan cafeやfair tradeな取り組みしているアパレルメーカーでのイベント。世界一周客船、ヨガ学校、シニア向けクラス、onlineyoga、海岸clean up後のyogaイベントなど積極的に行っている。
好きな言葉は、
◎利益は人への貢献でしかうまれない。
◎99%の努力と1%の奇跡。
◎We are a team!!( 同じ心と体を持った人間であり皆兄弟)
◎自彊不息(自ら励み怠らないこと)標高1,500メートルの奥志賀で皆様と深呼吸できる時を楽しみにしております。

【取得資格】

  • ・全米ヨガアライアンスE-RYT500取得

【特別レッスン(週末1回)】

  • ・おうちでできる椅子ヨガワークショップ
  • ・食養生美腸活ワークショップ
  • ・首肩凝り解消、小顔に的面!! おうちでも出来るリンパマッサージワークショップ
  • ・ファスティング講座
写真:GAURI/木実

GAURI/木実

【担当期間】
8/14-8/22

中目黒Flowarts yoga studioを中心に都内多数のヨガスタジオで活動中。4歳からのKids yogaからシニアヨガまで、幅広い年齢層へヨガの楽しさや学びの大切さを、レッスンを通じて伝え続けている。流れるように呼吸と動きを合わせるフロースタイルのヨガや、眠りのヨガと言われるヨーガニードラを得意とし、来ていただく方へ、最高のリラックスを味わっていただけるような空間創りを研究する毎日。「森林ヨガ」での自然との対話の中で、肺の奥までエネルギーが流れる感覚や、身体の隅々まで生き生きと目覚めていく心地よさを味わっていただけたらと思っています。緊張を解きほぐした後に湧き出る情熱を、一緒に感じましょう!

【取得資格】

  • ・E-RYT500
  • ・Flowarts yoga studioにて RYT200/RYT300を取得

【特別レッスン】

  • ・キッズヨガ
  • ・英語対応可
写真:Tacco/酒井孝子

Tacco/酒井孝子

【担当期間】
8/22-27

新潟県越後湯沢出身。ライフサイクルに合わせ、身体やメンタルに起こる変化に寄り添うクラスを都内、湘南エリアで開催。レッスンでは、ヨガやピラティスを取り入れ、骨盤周辺や骨盤底筋について解説を行いながらレッスンを展開していく。指導の丁寧さとレッスンの楽しさは定評。自身のライフステージに合わせ、様々なヨガの学びを続けていくうちに見つけたコンセプト『”今“に心地よく、楽しく健康的に自身と向かい合うヨガ』現在の指導スタイルに至る。また、自然を愛し四季を楽しむことをモットーに、自然と共鳴し合うビーチヨガ・パークヨガ・サップヨガなど、ファミリーや初心者でも楽しめる、アウトドアフィットネスの推進にも積極的に取り組んでいる。メディアでは、雑誌・TV・PVなど多くの作品に出演、監修。マイナビ出版『妊娠力があがる子宝ヨガ』では専門医とともに監修を務める。各地イベントやリトリートなど、全国幅広く活躍中。

【取得資格】

  • ・LandSupSHIBUYA ディレクター
  • ・ROXY fitness公式アンバサダー
  • ・Hugger Mugger公式アンバサダー
  • ・LandSup公式アンバサダー
  • ・ソイプロビューティー公式アンバサダー

【特別レッスン】

  • ・クレイジーミニという板とバランスボールを使ったワークショップ
写真:mari

mari

【担当期間】
9/2-9/5

長野県、長野市須坂市を中心に活動中。OL時代、身体の不調で整体通い。ヨガを始めて、身体も心も快調!整体に通うこともなく、精神的にも安定しました。ヨガの魅力にはまり、始めて3ヶ月で指導者になることを決意。RYT200養成修了し、現在はお寺やパークヨガ自宅スタジオの指導もしています。自分自身が心身の不調をヨガで克服したことをみなさんにもお伝えしたい!を原動力に活動しています。

【取得資格】

  • ・RYT200取得

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