MAIMAI

【担当期間】
6/21-6/23、7/19-7/21

ヨガインストラクター、プログラムディレクター（ホテルグランフェニックス奥志賀・森林ヨガ）。 指導歴17年。全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、多くのヨガスタジオやフィットネススタジオでのヨガ指導を中心に、イベント登壇や企画からイベントコーディターとしても活動の場を広げている。指導内容は、体の構造をわかりやすく丁寧に指導することに定評がある。さまざまなメディアにモデルとして多数出演し、TVドラマやCMのヨガ監修などでも活動中。最近ではヨガで学んだ経験を活かし、大学講師としてクオリティオブライフの探究やウェルビーイングの講義をしている。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・骨盤調整ヨガ指導者養成講座修了
• ・乳がんヨガ指導者養成講座修了

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

いるだけで癒されてしまうこの奥志賀の環境でヨガの体験をプラスすることで、更なるパワーチャージをしてみませんか？帰る時のご自身を想像してみて下さい。来て良かった、ヨガをこの場所でできてよかったという気持ちになれるようなお時間の提供をさせていただきます。

北風百恵

【担当期間】
6/23-6/27

北風百恵（愛称もっぴー）千葉県出身。自然が大好きで今年から東京と長野の2拠点生活をはじめました。現在は東京のお寺やヨガスタジオでヨガをお伝えしてます。性別や年齢、ヨガ経験関係なく、人それぞれに合わせた心地よいレッスンを心がけています

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンス RYT500（be yoga japan）
• ・マタニティヨガ指導者
• ・リストラティブヨガ指導者
• ・親子&キッズヨガインストラクター

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

森林ヨガでレッスンを担当させて頂くのは今年で2回目です。前回、自然に還っていく。まさにそんな感覚を体験した場所です。日常の忙しさから離れ、自然と共に心身が癒される時間をご一緒できることを愉しみにしています。

Maki

【担当期間】
6/27-7/4、
8/8の森林ヨガのみ(16:30～17:15)

長野在住20年、元銀行員・ピラティストレーナーを経て ､現在長野市内を中心にヨガインストラクター&ベリーダンサーとして活動してます。私自身 10年間に渡る婦人科系疾患をヨガとベリーダンスで克服！！自身の経験を活かし、あらゆる世代の方々の美容と健康をサポートすべく､自宅プライベートサロン【Sri yoga 】をメインに､1人1人に寄り添うヨガレッスンをしています。また8年前より登山に目覚め､春夏秋冬1年を通して長野県の山々を登り自然と戯れております。ヨガについてはもちろん､長野ことや自然や山々についてご質問があれば､ぜひお尋ねください！皆様と楽しい時間を過ごせることを楽しみにしてます。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・Peak Pilatesマットピラティス修了
• ・YogaEd キッズヨガ講師Pl1
• ・NASTAダイエット&ビューティースペシャリスト

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

朝ヨガでは、奥志賀高原の新鮮な空気を体の内側にたっぷりと取り込めるように深い呼吸を大切にします。また1日を気持ち良くスタートできるよう全身をゆったり動かして､体の隅々に新しいエネルギーを届けていきます！そして夕方の森林ヨガでは､1日の終わりに体をリセットできるように､ゆっくり呼吸を繰り返しながら体をほぐしていきます。雄大な自然の中､心身ともにリラックスへと誘います♫ 標高1500mの奥志賀高原では10月初旬から紅葉も始まり一足早く秋を迎えます。ぜひ美しい季節の移ろいを感じながら､一緒にヨガでリフレッシュしましょう！！

NAHO

【担当期間】
7/4-7/11、8/15-8/22

ヨガインストラクター ・セラピスト。女優として幅広く活動した後、ヨガインストラクターへと転身。 自身のセルフケアとして、また母の病気をきっかけに「目の前の方の健康に寄り添いたい」という想いから、ヨガの道を歩み始める。 現在は、プライベート・グループでのヨガレッスンに加え、ヨガの要素を取り入れたマンツーマン施術「心療ヨガ®︎」を提供。 施術・ヨガ・運動療法を組み合わせ、本来のより良い状態へと整えていけるよう、日常を快適に過ごすためのサポートを行っている。 心地よい心と身体のあり方を大切に、日々研鑽を重ね、活動中。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・医療法人社団健人会健幸外来サロン発行心療ヨガセラピストライセンス
• ・ブレインビューティー®︎骨調整セラピスト

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

その日の天気やご自身のコンディションに合わせて、セルフケアを取り入れながら丁寧に、心地よく身体を動かしていきます。 日常とは異なる感覚や体感、そして奥志賀の森林がもたらす香りや音を、心と身体、五感で味わいながら、脳も喜ぶような深いリセットの時間となれば嬉しいです。 奥志賀の大自然の中で、ありのままの自分を感じ、ゆったりと身を委ねてみませんか？ お会いできるのを心より楽しみにしております。

竹内陽子

【担当期間】
7/11-7/19

ヨガインストラクター／アーユルヴェーダセラピスト。アーユルヴェーダサロン『Pure Ayurveda Spa Leela Veda』代表。ヨガ指導歴11年。これまで東京都内・千葉のヨガスタジオ、スポーツクラブ、ケアホームなどで指導を行い、現在は自身のサロンにて、アーユルヴェーダ施術と組み合わせたパーソナルヨガを提供中。毎朝のオンラインヨガクラスも5年以上継続しており、全国の方に向けてヨガを届けています。ニセコでのヨガリトリートの企画・主催や、グローバルウェルネスデイ®︎イベントへの参加など、活動は多岐にわたります。「何歳から始めても遅くない！」をモットーに、身体の硬さや年齢に関係なく、誰もが心地よく、自分の可能性を広げられるヨガを伝えています。

• 【資格】
• ・サラ・パワーズ陰ヨガTT修了
• ・カルフォルニア州ペタルマ　サラ・パワーズ陰陽ヨガ、マインドフルネス瞑想80時間 修了
• ・インドカヌール ハタヨガベーシック１００Hourコース修了
• ・インドリシケシュ ベダンタアーユルヴェーダクリニック アーユルヴェーダ教育と実技課程修了
• ・インド政府認定BSSアーユルヴェーダ パンチャカルマセラピスト
• ・日本リラクゼーション業協会認定セラピスト

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

奥志賀の大自然の中で、深呼吸。澄んだ空気をたっぷり体に取り込みながら、心と体をリフレッシュしましょう。クラスでは、静かな瞑想から始めたり、さまざまなムドラ（手のジェスチャー）を体験したり、雄大な自然に包まれてダイナミックに体を動かす日もあります。どんなレッスンになるか、毎回楽しみです。ご参加くださる皆さんの、素晴らしい旅のひとコマになれたら嬉しく思います。

yuco

【担当期間】
7/21-8/1

ヨガ講師歴18年。湘南地区中心にヨガ指導。これまで多くの方とヨガをしてきました。骨盤回りを整える、骨盤アプローチヨガを考案。全国で講座を展開して、日本中に広めています。ヨガとはサンスクリット語で、つながりという意味。自分とのつながり、人とのつながり、地球とのつながり。切っても切れないこの世界を楽しみ尽くします。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・インド政府公認ヨーガニケタン認定講師
• ・PcA協会心理カウンセラー２級取得
• ・トラウマアプローチヨガＴＴ修了

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

ご参加のみなさまのレベルに合わせたクラスを行います。心地よい森林の中、大地とふれあいながら心も体も大きく大きく動かして。新鮮な空気を思い切り吸い込んで、日頃なかなか意識できない呼吸を深めます。私に制限なんてある？何て思えるくらい広がる心地よさを味わえる時間になります。どうぞ、ご参加くださいね！

aiko

【担当期間】
8/1-8/8

客室乗務員として12年間勤務した後、以前から気になっていた地、インドのバラナシでの滞在を通じて人生観が変わるほどの衝撃を受ける。帰国後、ヴィパッサナー瞑想への参加をきっかけに本格的にヨガを学び始める。2011年、新宿の常圓寺で開催しているお寺ヨガ「ロータスヨガ」の立ち上げに参画。企画、運営に携わりながらレッスンを担当している。"小さなことに、大きな愛を"をモットーに、日常の中にある幸せを大切にしながら、ヨガを実践する毎日。現在は、主に都内でのお寺ヨガ、オンラインサロン、またプライベートレッスンをおこなうインストラクターとして活動中。

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

みなさま、はじめまして！素敵なご縁により今年からレッスンを担当させていただくことになりました、aikoと申します。美しい自然の中で、丁寧に呼吸を味わいながらヨガをおこなうことで、心身ともに癒されるひと時をご一緒しましょう。ヨガを通して、自分自身に優しくなれる時間、心と体が喜びにあふれる時間をお届けします。奥志賀での滞在が、より心地よく豊かなものになりますよう、心を込めてサポートさせていただきます。

SIN

【担当期間】
8/9-8/15、8/10,11 SUPヨガ担当、
8/12～14Kids Yoga担当

理学療法士、ヨガインストラクター。運動指導歴20年。奈良県出身。山梨県北杜市を中心に活動。現在理学療法士として在宅医療の現場を中心に働く。ヨガ講師としてもセラピストの育成や地方WSを積極的に行い、活動の場を広げている。ヨガだけでなく、コンディショニングやムーブメントで身体の軸を作るクラスを中心にクラスやWSを開催している。理学療法士だから伝えられる日常での身体の動きや、不調に対するケアなどもアドバイスできる事が強み。

• 【資格】
• ・理学療法士
• ・アンビリカヨガ®インストラクター
• ・全米ヨガアライアンスRYT200

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

この奥志賀の大自然の中で、五感を全て解放して過ごしていただきたいなと思っています。自然のど真ん中にいるからこそ、堅苦しいような動きではなく、ペアワークや遊びの中から思い切り身体を動かすクラスを行います。大人も子供も一緒に笑いながら、そしてここに来て良かった！と思えるような時間をギフトできたらと思います。キッズも是非参加お待ちしています。ヨガに関係なく身体のことなどご相談あればお声がけください。

Nanay Jayadevi

【担当期間】
8/22-8/29

ヨガ指導歴10年　ラテンアメリカ出身。2003年に初めて来日。大学時代に日本の伝統的な文化やヨガに魅力されヨガの練習を始め、仏教、座禅や茶道を学ぶ。2014年からハタヨガを学び、2018年から3年かけて世界的に有名なDona HollemanのCentered Yoga TTCをヨーロッパで受講し、2020年に修了。2014年からヨガインストラクターとして関西を中心に活動中。パークヨガのイベント、ホテル、クルーズ、老人ホーム、保育園にてヨガのレッスンを担当。初心者でも安心安全にできるハタヨガの他に、シニアヨガ、チェアヨガ、バリアフリーヨガ、瞑想呼吸法、English Yoga、キッズヨガのレッスンも可能。

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

年齢、性別、障害の有無や国籍、言葉などの違いを越え、誰もが楽しめるヨガをシェアしたいです。五感が研ぎすまされるような奥志賀の豊かな自然の中で、自然のエネルギーと自分に向き合うことができるヨガのレッスンを行います。大自然の大きなパワーとの繋がりを意識しながら、自然に深まる呼吸、解放する心と体を感じていきましょう!

Mami

【担当期間】
8/29-9/5

身体を動かすことが大好きで、地元熊本の山中を走りまわり活発な幼少時代を過ごす。中学でダンスを始め高校卒業後はイベント出場、大会で実績を積む。ダンス前ストレッチの一環として始めヨガと出会う。ヨガを始めて10年経った頃にココロのバランスを崩し山梨へ引越す、その時に自然に癒されながらヨガに救われた事をきっかけに都内に戻り本格的にヨガを学びRYT200を取得後、ハワイにてRYT500を取得。現在は都内のスタジオでヨガレッスンを担当し、さらに身体を癒すアロマオイルトリートメントのセラピストとしても活動中。

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

大自然にはそこにいるだけで癒される、自然の恩恵や美しさ優しさ、エネルギーがあります。まずはそれを五感を使い全身フルで感じていただき、そして普段はあまり意識する事のないカラダを感じ、呼吸を感じ、ココロも感じていただきたいなと思っております。丁寧に感じてあげる事で癒されたり気づいてくるものがあります。奥志賀での時間をより心地よく過ごしていただくお手伝いをヨガを通してお伝えできたらと思っております。

AI

【担当期間】
9/5-9/11

銀行員を経てエアロビクスインストラクターとなり、その後ヨガに出会いました。ヨガを通して心身の調整、特に心のメンテナンスの大切さに気づかせていただきました。趣味はサウナとキャンプで、キャンプ場でのヨガやパークヨガなど、自然の中で開放される感覚を味わっていただけたらと活動しています。また、アシュタンガヨガをマイソールスタイルにて日々練習中。ヨガ指導歴15年、エアロビクス、ステップ、ペルビックストレッチ認定インストラクターとして都内近郊フィットネススタジオやヨガスタジオにて活動中。自分らしくいられる、自然と笑顔になれるようなレッスンを心掛けています。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・ペルビックストレッチ認定インストラクター
• ・サウナ・スパ健康アドバイザー

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

大自然の中、胸いっぱい広げて呼吸を大切に行っていきます。ポーズはご自身のお身体に合わせて行っていきますので、無理なく、楽しみましょう。自然の音や匂い風を感じながらヨガをすることで五感が刺激され、リラックス効果が得られます。気持ちが穏やかになり、日常的に小さな幸せにも気づく機会が増えていくでしょう。

Yuri

【担当期間】
9/11-9/14

長野県長野市,須坂市にて活動中。アパレル時代の体調不良で悩んでいた時にヨガに出会い、アパレルを辞めると同時にインストラクターを目指す。一般的なヨガだけではなく、ハンモックにぶら下がるエアリアルヨガ・ホイールヨガなど道具を使ったレッスンも開催。幅広い年齢層の方へ提供出来るよう動きの多いクラス・ゆっくりストレッチ感覚で行うクラスを日々研究しています。お一人お一人調子を聞きながら合わせてクラスを作るのが得意です。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・ファスティング指導師
• ・靈氣ヒーラー
• ・手作り酵素

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

元々長野生まれ長野育ちで、自然が大好きです。毎年奥志賀に遊びに来て自然に癒されています。森林ヨガでは、室内では感じられない自然の雰囲気、空気、爽やかさ、癒し、自然の恵みをたくさん感じながら時間を忘れて、心地よいひと時をお過ごし頂きたいと思います♪　奥志賀でしか感じられない大地の温かさを感じながら一緒にヨガの時間を楽しみましょう。

栗原ゆり

【担当期間】
9/14-9/19

ヨガインストラクター・セラピスト。ヨガの楽しさと奥深さに心から感動したことをきっかけにヨガの実践を行う。2015年住んでいたミャンマーで最初のヨガの資格を習得。現在はフリーランスのヨガインストラクターとして、東京を中心に都内の大手スポーツクラブやヨガスタジオでティーチングを行い、その魅力を伝えている。リフレクソロジーやヘッドマッサージのセラピストでもあり、身体を動かすこととともに、身体に触れることへの興味が尽きることはない。自身の学びを続けながら、ヨガやセラピストの仕事を通して深く呼吸をする尊さをシェアしている。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンス（Ohm Santih, Zuddha yoga)RYT200時間修了
• ・Jo Phee 陰ヨガ講師養成講座修了
• ・アロマテラピー検定1級

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

奥志賀の大自然の中で身を置き、呼吸の方へ意識を向けていく。その内側へ広がる静かな時間を一緒に過ごさせていただければ嬉しいです。ヨガが初めての方も、練習に慣れている方でも、どんな方にもゆっくりと自分自身を感じていただけるような時間にしていきます。皆様とお会いできることを心から楽しみにしています！

Yoshimi

【担当期間】
9/19-23

多忙な日々の中でストレスを抱え体調を崩し生きづらさを感じていました。ヨガや心身を整える施術に出逢い、ありのままの自分を受け入れることで、自分自信を癒せること知りました。自身の経験をもとに、がんばりすぎてしまう方々へ「心と身体をゆるめる時間」「がんばらなくてよい時間」をお届けしたいと想い自身のサロンを立ち上げました。長野市にてリラクゼーションサロン『yuj（ユジュ）』主宰。中医学の知恵と薬膳の考え方をベースに、ヨガ・靈氣を融合させたオリジナルメソッドを通して、心と身体の両面からアプローチするケアをご提供しています。疲れた心をそっと癒し、未病のうちに整えることで、不調や怪我を未然に防ぎ、しなやかで正常なカラダづくりをサポート。ヨガのクラスや施術を通して、ご自身の内側と向き合う時間を大切にしながら、「本来の自分に還る」お手伝いをしています。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200×ウーナタ®エアリアルヨガ
• ・靈氣ヒーラー
• ・漢方養生アドバイザー

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

志賀の大自然に包まれながら、心と身体をリセットするヨガの時間。ポーズの完成にこだわらず、自分の感覚に寄り添うレッスンで、初心者や身体の硬い方も安心してご参加いただけけるようにサポートしていきます。季節の養生や経絡ヨガを取り入れ、五感をひらく時間も大切にありのままの自分と向き合う、心地よいひとときをご一緒できたら嬉しいです。皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。

Mari

【担当期間】
9/23-9/28

長野県、長野市須坂市を中心に活動中。OL時代、身体の不調で整体通い、ヨガを始めてその魅力にハマり、始めて３ヶ月で指導者になることを決意。ヨガ指導をするうち様々な症状や病気に悩んでる方が多いことを知り、温活やファスティングなど角度を変えた指導も行っている。自分自身が心身の不調をヨガで克服したことを みなさんにもお伝えしたい！という気持ちを原動力に活動中。

• 【資格】
• ・全米ヨガアライアンスRYT200
• ・浄化ファスティング指導師
• ・オンセラ温熱療法士
• ・グァサセラピスト

《森林ヨガレッスン内容・講師からのメッセージ》

地元長野の自然の豊かさは日頃から感じていますが、標高1500mの奥志賀の自然は格別。空気は澄み渡り、音も風も全てが心地よく包み込んでくれます。そんな奧志賀の自然を五感を使って存分に味わっていただけるようなレッスンをしていきます。呼吸法や瞑想も取り入れ、さまざまなポーズを取り全身で奥志賀の大自然を感じましょう！ヨガや健康に関するお話はもちろん、ぜひ長野の情報もお尋ねください。