Recommended Plan

おすすめプラン

奥志賀の純白の季節です。 今シーズンも「スキーをますます楽しく、美しく」を目指し、
様々なプランをご用意しました。
また、展望大浴場には「天空露天風呂」が新設されます。
オープンは12月1日。
奥志賀でのスノー・ライフをさらにパワー・アップすべく
スタッフ一同 はりきって、皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております。。

2018-11-01

★初滑り新企画★ピラティスで体幹を知り、充実したスキー・シーズンを過ごす!

「ホテルグランフェニックス奥志賀」×「Basiピラティス」共同企画
天然雪100%パウダースノーの奥志賀高原をもっと楽しむ!

身体のコアである体幹の筋肉に働きかける・・・、骨盤の可動域を広げる・・・、
スキーを操る「カラダ造り」を目指すプログラムです。

  


期間: 2018年12月2日(日)~16日(日)
料金:◎2連泊:40,000円 ◎3連泊:57,000円 ◎1泊:21,000円
※料金はスタンダードツインを2名様1室でご利用時のお一人様料金です。(消費税・サービス料込)
※1名様1室料金 2連泊6,000円増、3連泊9,000円増、1泊3,000円増。
※12月15, 16日のご宿泊は1泊につき、2名1室お一人様9,700円増、1名1室お一人様13,600円増。

【料金に含まれる内容】
■〔1泊あたり〕ピラティス・レッスン60分2回、2食(夕食・朝食)、フルーツ・カクテル1回


【ピラティス・レッスンの特徴】

ピラティスは、自分の身体のコアである体幹の状態を知り、正しく動かすためのトレーニングです。レッスンでは、身体のゆがみや使い方の癖を理解し、身体の深部・内側に意識を向けて、繊細に正確に動かし、呼吸と動きを連動させ、集中力を高めます。スキー動作の要である骨盤のコントロール、肩甲骨や股関節などの関節可動域も広げて、柔軟性・平衡性・敏捷性・瞬発力・筋持久力などの向上をめざします。


【ピラティス講師 Ikueプロフィール】

幼少時から大学卒業までノルディックスキー一筋に打ち込み、インターハイ、インカレ、ジュニアオリンピック、全日本選手権、国体へ毎年出場を果たし、団体優勝や個人入賞をおさめる。大学卒業後は単身パリに渡りモデルとして活躍、2007年帰国。スキーヤー時代からトレーニングの一環として取り入れたピラティスはモデル時代も継続し、basiピラティスにてBASI Comprehensive Certification を取得。一般の方から、モデル、アスリートまで幅広く指導。 趣味はもちろんスキー。現在はBasiピラティス世田谷区下北沢スタジオ所属。北海道旭川市出身。


《2連泊・ピラティス・レッスン》

*3連泊、1泊は2連泊のレッスンをベースとして構成します。

【1日目】
●午前/午後:各自スキーをお楽しみください。
●16:30 午後ピラティス60分
スキーで緊張した筋肉をクールダウン。疲れを残さないようにストレッチ効果の高いエクササイズ。
忘れてしまいがちな体幹意識と使い方を確認。左右バランスを整えます。

【2日目】
●6:30 早朝ピラティス60分
朝のピラティスは、寝ている間の体のこわばりをとり、緩ませてから動かすためのエクササイズ。
スキー滑走時に重心が安定するように、特に骨盤の位置を意識して行います。
●午前/午後:各自スキーをお楽しみください。
●16:30 午後ピラティス60分
左右バランスを整え、明日に備えます。日常に戻っても体の使い方を意識できるように、
ご自宅で行うとよいエクササイズを伝授。

【3日目】
●6:30 早朝ピラティス60分
2日目と同様、今日のスキーをより楽しくするためのエクササイズを行います。
●午前/午後:各自スキーをお楽しみください。


●奥志賀スキー場が稼働していない場合、午前/午後とも、人口降雪機のあるスキー場まで送迎致します。
●レンタルスキー(スキー・ポール・ブーツ)ご希望の方、期間中は無料でご利用頂けます。(要予約)

 


初滑りスペシャル・ウイーク限定「無料送迎」★完全予約制★

往路:JR長野駅新幹線改札口集合14:15 → ホテル着16:00
復路:ホテル発12:15 → JR長野駅東口着14:00

※ご予約はご利用日の前日までにお電話にて承ります。
※他のお客様と同乗となりますことを予めご了承ください。


●ご予約はこちら>>>

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